粉刺、痘痘生成的過程可以簡單分成四個階段：

1. 皮脂分泌過剩
2. 角質固化堆積
3. 痤瘡桿菌感染
4. 發炎蔓延冒痘

成因又可分成「內因性」和「外因性」。內因性與內分泌、遺傳、年齡、性別等等有關，外因性則與作息、壓力、環境、清潔方式等等有關。內因性的成因較難控制，通常需要借助藥物或其他手段來改善，今天威爾主要教大家，如何藉由保養，來調理粉刺痘痘問題。

【輕鬆抗痘四步驟】

一、正確清潔

正確清潔絕對是痘痘肌最重要的課題之一，一般男生最常發生的問題是使用清潔力過強的洗面乳，洗完後乾澀緊繃，長期會造成皮膚油水失衡、外油內乾，反而會加速痘痘惡化；反之若清潔不足，毛孔容易堵塞，粉刺痘痘當然就跟著長。建議挑選添加高濃度胺基酸的清潔產品（要注意是添加胺基酸界面活性劑而非胺基酸 ），親膚性高，清潔力優異且對皮膚又相當溫和。

二、做好保濕

角質層含水量如果足夠，皮膚除了比較透亮，毛孔看起來也相對會比較小。大家都知道，水是人體含量最高的成分，所有的生理反應都必需要有水，若是沒有做好保濕，肌膚含水量不足，會使得角質代謝異常，角質沒有辦法正常代謝，便容易堆積阻塞毛孔，產生粉刺、痘痘問題。

三、適當去角質

角質堆積是粉刺、痘痘主要的生成原因之一，因此適當地去除老廢角質對於改善痘痘有一定的幫助。去角質「適當」是重點，該如何進行，威爾順便做了幾點提醒：

1. 如果是針對粉刺痘痘問題，使用親脂性水楊酸會比一般親水性果酸效果來得好一些。
2. 添加酸性成份濃度不宜過高，ph值也不移過低（太酸），去角質的頻率也不宜太高，以免過度去角質反而傷了皮膚。
3. 若皮膚有嚴重發炎傷口，建議先暫停去角質，以鎮定、消炎、舒緩為主，必要時借助藥物治療，等發炎狀況好了以後再開始去角質。

四、正確使用抗痘產品

所謂的抗痘產品，主要是添加了能夠對抗痤瘡桿菌的抗菌成份，例如桃柘酚、繖花醇、感光素201等等，某些產品會同時添加控油、抗氧化、鎮定舒緩的成分來幫助抗痘，但因為抗痘產品的配方難度相當高，每個成分是否能夠有效發揮作用，是一大學問，因此挑選專業可信賴的抗痘產品，對於痘痘肌膚來說是非常重要的。

正因為粉刺、痘痘成因相當複雜，個體差異也大，不同的狀況需要有不同的產品和對策來處理，若你當下的皮膚問題較嚴重，一定要趕緊尋求皮膚科醫師的幫助，耐心接受治療，最重要的是一定要保持環境衛生、作息正常、和心情愉快，再搭配正確的保養方式，告別粉刺、痘痘人生不是夢。